Squat/ Pulls

Moderado Duration 49 minutos

Adicionado Por Bryan Martin

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Stationary Biking

5 minutos

Rest

3 minutos

Barbell Squats

1 minuto

Rest

2 minutos

Barbell Squats

1 minuto

Rest

2 minutos

Barbell Squats

1 minuto

Rest

3 minutos

Seated Bicep Curls

1 minuto

Rest

1 minuto

Seated Bicep Curls

1 minuto

Rest

1 minuto

Seated Bicep Curls

1 minuto

Rest

3 minutos

Barbell Bent-Over Rows

1 minuto

Rest

1 min 30 segs

Barbell Bent-Over Rows

1 minuto

Rest

1 min 30 segs

Barbell Bent-Over Rows

1 minuto

Rest

2 minutos

Weighted Decline Situps

1 minuto

Rest

1 minuto

Weighted Decline Situps

1 minuto

Rest

2 minutos

Tricep Extensions

1 minuto

Rest

1 minuto

Tricep Extensions

1 minuto

Rest

1 minuto

Tricep Extensions

1 minuto

Cool Down Jogging

5 minutos

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49 mins 10 segs, Moderado

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