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Treino Intenso

AfterBurn effect!

Intenso   16 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Kettlebells

Noah Carter
 		    Adicionado Por Noah Carter
AfterBurn effect!
Tags
Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Kettlebells
Descrição

This intense workout is sure to trigger the afterburn effect!!!

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
45 segundos
Rest
Rest
25 segundos

Conjunto 2: 4 rodadas
Burpees
Burpees
45 segundos
Rest
Rest
25 segundos

Conjunto 3: 5 rodadas
Squat Jumps
Squat Jumps
35 segundos
Rest
Rest
20 segundos

Conjunto 4: 1 rodada
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 mins 30 segs

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