Treino para Iniciantes

Lower Ab Routine!

Iniciante Duration 7 minutos

Adicionado Por Hannah Lynn

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuto

Sit-Ups

1 minuto

Leg Lifts

30 segundos

Push-Ups

30 segundos

Crunches

1 minuto

Plank

1 minuto

Jogging

30 segundos

Stretch Pose

1 minuto

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