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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Left Twisting Downward Dog
Left Twisting Downward Dog
1 minuto
Right Twisting Downward Dog
Right Twisting Downward Dog
1 minuto
Yoga Bridge
Yoga Bridge
1 minuto
Bow Pose
Bow Pose
1 minuto
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Leg Pull Back
Leg Pull Back
1 minuto


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