Med Ball

Moderado Duration 24 minutos

Adicionado Por Mark Leal

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

High Knee

30 segundos

Over head Back

30 segundos

Around the clock

30 segundos

Crunches

30 segundos

Side Arch

30 segundos

Break

30 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

Shuffle

30 segundos

Forward Underhand Throw

30 segundos

Standing Medicine ball Twist

30 segundos

Toe Touch Crunches

30 segundos

Push-ups

30 segundos

Break

30 segundos

Conjunto 3: 2 rodadas

Sideways Medicine Ball Throw

30 segundos

Medicine Ball Throw Down

30 segundos

Squat press

30 segundos

V Ups

30 segundos

Decline Push-ups

30 segundos

Break

30 segundos

Conjunto 4: 2 rodadas

Overhead Forward Medicine Ball Throw

30 segundos

Shot Put Throw

30 segundos

Medicine Ball Chop Up And Down

30 segundos

In And Out Abs

30 segundos

Push-up With Arch

30 segundos

Break

30 segundos

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