Flag Work

Moderado Duration 12 minutos

Adicionado Por Ash Bird

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Left Hand Side To Sides

1 minuto

Right Hand Side To Sides

1 minuto

Double Time

1 minuto

20 Single Tosses

1 minuto

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Timer

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Challange

4 minutos, Moderado

Walk

40 mins 20 segs, Iniciante

30 On/30 Off

21 minutos, Moderado

My T's

12 mins 30 segs, Iniciante

Tab Full

20 minutos, Moderado

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