Workout 1

Intenso Duration 26 minutos

Adicionado Por Shay Vinnett

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Arm Circles Forward

30 segundos

Arm Circles Backward

30 segundos

Jumping Jacks

45 segundos

Toe Touches Alternating

45 segundos

Stomach Stretch

30 segundos

Lower Back Stretch

30 segundos

Butterfly

30 segundos

Cardio

10 minutos

Bench Press

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Bench Press

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Bench Press

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

Hacksquat

1 minuto

Hack Squats

1 minuto

Hack Squats

1 minuto

Conjunto 5: 1 rodada

Military Press

1 minuto

Military Press

1 minuto

Military Press

1 minuto

Conjunto 6: 1 rodada

Lunges

1 minuto

Lunges

1 minuto

Lunges

1 minuto

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