Treino Moderado

Workout

Moderado Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Back, Legs

Adicionado Por Mas Nurshaqinah

Tags

Treinos para Costas

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Jumping Jacks

1 minuto

Plank

45 segundos

Elbow Plank

45 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Child's Pose

2 minutos

Push-Ups

1 minuto

Conjunto 3: 2 rodadas

3 Point Touches

3 Point Touches

1 minuto

Awkward Pose

1 minuto

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