Treino Moderado

Random Dancing

Moderado Duration 30 minutos

Adicionado Por Terrence Johnson

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Dance Module I

4 minutos

Hip Pops

2 minutos

Cabbage Patch

2 minutos

Robot

2 minutos

Freestyle Dancing

Freestyle Dancing

6 minutos

Dance Module I

4 minutos

The Jazzy Ballet Dance

2 minutos

Arm Blades

2 minutos

Slide Touches

2 minutos

Breakmills

2 minutos

Freestyle Dancing

Freestyle Dancing

2 minutos

Treinos Relacionados

15 minutos, Moderado

1 hora, Moderado

4 minutos, Intenso

Dance Baby Dance

Dance Baby Dance

10 minutos, Moderado

20 minutos, Moderado

15 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

2-Min Plank Challenge

Intenso

2 min

Core

No Equipment

Fat Burner Deluxe

Intenso

20 min

Full Body

Exercise Mat

Dance

Moderado

28 min

Legs

Dancer's Legs

Moderado

10 min

Lower Body

No Equipment

Freestyle Dance

Moderado

30 min

Shoulders

Shoulders/Arms

Moderado

29 min

Arms

Dumbbell, Chair

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro