Abs Within

Intenso Duration 20 minutos

Adicionado Por Lisa Robins

Descrição

Brad Gouthro abs workout 1

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Jumping Jacks

30 segundos

High Knees

30 segundos

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

30 segundos

Push-Ups

30 segundos

Deep Lunges

30 segundos

Tricep Dips

30 segundos

90-90 Crunches

30 segundos

Rest

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Jump Rope

45 segundos

Line Steps

45 segundos

Rest

10 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

10 segundos

High Knees

10 segundos

Forward Jump And Twist

Forward Jump And Twist

10 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

10 segundos

High Knees

10 segundos

Foward Jump And Twist

Foward Jump And Twist

10 segundos

Rest

10 segundos

The Breakdance

45 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

IT Band Stretch

IT Band Stretch

1 minuto

Left IT Band Rolls

Left IT Band Rolls

1 minuto

Right IT Band Rolls

Right IT Band Rolls

1 minuto

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