Treino Moderado

Daily

Moderado Duration 12 minutos

Adicionado Por Paul Summers

Descrição

My warm up

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 minuto

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 minuto

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

1 minuto

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 minuto

Small Forward Arm Circles

Small Forward Arm Circles

1 minuto

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

1 minuto

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

1 minuto

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

1 minuto

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

Sit-Ups

1 minuto

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