Treino Moderado

Its A Workout!!!!!

Moderado Duration 48 minutos

Adicionado Por Riley Stiles

Exercises

Conjunto 1: 10 rodadas

Crunches

30 segundos

Side Hop and Clap

Side Hop and Clap

30 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

2 minutos

Rest

1 minuto

Conjunto 2: 5 rodadas

Cabbage Patch

30 segundos

Robot

30 segundos

Arm Blades

30 segundos

Treinos Relacionados

35 minutos, Moderado

3 mins 20 segs, Iniciante

1 hr 28 mins 46 segs, Iniciante

7 minutos, Moderado

12 minutos, Moderado

6 minutos, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Core Abs & Stretches

Intenso

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Muscle Memory

Moderado

35 min

Full Body

Dumbbells

Winter Style Boxing

Intenso

1 h 7 m

Core the Pilates Way

Moderado

15 min

Core

Exercise Mat

Wall Sit: Level III

Intenso

6 min

Legs

Wall

The HOT Seat

Moderado

6 min

Legs

Chair

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro