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Descrição

4 skills


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Excercise
1 minuto
Rest
1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
Excercise
1 minuto
Rest
1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada
Excercise
1 minuto
Rest
1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada
Excercise
1 minuto
Rest
1 minuto


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