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Descrição

This workout will not only keep you in shape but it will also tone your body and give you the tools to build the strength in the places needed to be a great dancer.


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Jumping Jacks
45 segundos
3 Step Turns
20 segundos
Tondues (Left, Right, Back, Front Back Front)
1 minuto
Grande Plea
30 segundos
Hip Pops
1 minuto
Ball Change
30 segundos
Butterfly
Butterfly
1 minuto
Pirouette
1 minuto
Crunches
Crunches
2 minutos
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto


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