Beginner Interval Elliptical

Iniciante Duration 20 minutos

Adicionado Por Chris Pruitt

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Warm Up

1 minuto

Increase Intensity

1 minuto

Increase Intensity

1 minuto

Baseline

2 minutos

Conjunto 2: 6 rodadas

Intense Workout

30 segundos

Baseline

1 min 30 segs

Conjunto 3: 1 rodada

Cooldown

1 minuto

Reduce Intensity

1 min 30 segs

Cooldown

30 segundos

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