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Descrição

Interval training on the elliptical. You can alternate between fast and slow; high resistance and low resistance; or both for a better burn!


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Warm-Up Elliptical
Warm-Up Elliptical
1 minuto

Conjunto 2: 14 rodadas
Moderate Elliptical
Moderate Elliptical
1 minuto
Max Elliptical
Max Elliptical
1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada
Cool Down Elliptical
Cool Down Elliptical
1 minuto


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