Treino Moderado

Hamstring

Moderado Duration 2 minutos

Adicionado Por Queenie Lacy

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Hamstring Sit-Up Rolls

Hamstring Sit-Up Rolls

1 minuto

Hamstring Curls

Hamstring Curls

1 minuto

Treinos Relacionados

Hamstring And Calf Rolling

Hamstring And Calf Rolling

3 mins 15 segs, Iniciante

18 minutos, Intenso

20 mins 30 segs, Moderado

36 minutos, Intenso

Standing Leg Curls

Standing Leg Curls

1 min 45 segs, Moderado

50 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Wall Sit

60 seg

Walking

Iniciante

10 min

Harvard Health Warm-Up

Iniciante

7 min

Back

Chair

Skinny Legs Workout

Iniciante

2 m 30 s

Amazing Abs Attack

Moderado

10 min

Core

No Equipment

Ｌι𝔽𝐭𝐬 👯‍♂️

Moderado

2 min

Lower Body

Chair

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro