Treino Moderado

Running

Moderado Duration 17 minutos

Adicionado Por Esteban Goitia

Descrição

Running at even pace

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Quad Stretches

1 minuto

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 minuto

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

1 minuto

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 minuto

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Jog

10 minutos

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

2 minutos

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Full Body

Wall

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Back

Exercise Mat

Abs Cardio

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