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Treino Moderado

Bora

Moderado   36 minutos

Fergomes0896 .
 		    Adicionado Por Fergomes0896 .
Bora
Descrição

Saudavel

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
alongamento
4 minutos
flexção
4 minutos
Descanço
1 min 30 segs
agachamento
4 minutos
Descanço
1 min 30 segs
corrida parada
4 minutos
Descanço
1 min 30 segs
abidominal
4 minutos
Descanço
1 min 30 segs
levantar e abaixar o pé
4 minutos
Descanço
1 min 30 segs
Alongamento
4 minutos

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