Treino Moderado

My Workout

Moderado Duration 25 minutos

Adicionado Por Suvir Singh

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Push-Ups

1 minuto

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minuto

Rest

20 segundos

Overhead Press

1 minuto

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuto

Rest

20 segundos

Sit-Ups

1 minuto

Crunches

1 minuto

Rest

20 segundos

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

1 minuto

Squats

1 minuto

Rest

20 segundos

Isometric Bicep Curls

Isometric Bicep Curls

1 minuto

Right Concentrated Bicep Curls

Right Concentrated Bicep Curls

1 minuto

Left Concentrated Bicep Curls

Left Concentrated Bicep Curls

1 minuto

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