Treino Moderado

A

Moderado Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Upper Body

Equipamento: Pull Up Bar, Dumbbell, Barbell, Bench

Adicionado Por Zubair Qureshi

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para a Parte Superior do Corpo Treinos com Barra de Tração Treinos com Halteres Treinos com Barras de Pesos Treinos com Banco

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

1 minuto

Conjunto 3: 2 rodadas

Pesos: Moderado

1 minuto

Pesos: Pesado

Dumbbell Hammer Curl to Press

1 minuto

Conjunto 4: 3 rodadas

Barbell Bench Press

Pesos: Pesado

Barbell Bench Press

1 minuto

Barbell Shoulder Press

Pesos: Moderado

Barbell Shoulder Press

1 minuto

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