Treino Moderado

Upper body

Moderado Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Back

Equipamento: Dumbbells

Adicionado Por Dan Milner Nash

Tags

Treinos em Casa Treinos para Ombros Treinos com Halteres

Descrição

Dumbells

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push Ups

1 minuto

Bent Over Rows

1 minuto

Upright Rows

1 minuto

Squat And Press

1 minuto

Bicep Curls

1 minuto

Close Grip Push Ups

1 minuto

Mountain Climbs

1 minuto

Toe Touches

1 minuto

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Equipamento Recomendado

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