Baixe na App Store

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas
Pushup Knee Tucks
Pushup Knee Tucks
1 minuto

Conjunto 2: 3 rodadas
Explosive Hamstring Sit-Up Rolls
Explosive Hamstring Sit-Up Rolls
2 mins 1 seg


Treinos Relacionados

Workout
18 minutos, Intenso
Exetreme Work Out
3 mins 10 segs, Intenso
Workout
7 minutos, Moderado
Nighttime Workout
10 mins 30 segs, Moderado
My Workout.
8 minutos, Intenso
Workout 1
3 mins 30 segs, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Categorias de treino