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Descrição

Phase 1 to be done Mon, Wed & Fri


Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Leg Press
Leg Press
2 minutos
Leg Curls
Leg Curls
2 minutos
Leg Extension
2 minutos
Lateral Pulldown
2 minutos
Machine Chest Press
2 minutos
Machine Row
Machine Row
2 minutos
Overhead Machine Press
Overhead Machine Press
2 minutos
Machine Preacher Curl
2 minutos
Cable Pressdown
2 minutos
Standing Calf Raise
2 minutos
Double Crunches
Double Crunches
2 minutos


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