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Treino Intenso

Bye Bye Fat

Intenso   40 minutos

Lydia Riggs
 		    Adicionado Por Lydia Riggs
Bye Bye Fat
Descrição

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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Power Walk
Power Walk
5 minutos

Conjunto 2: 5 rodadas
Hamstring Kickbacks
Hamstring Kickbacks
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos

Conjunto 3: 3 rodadas
Squat Jacks
Squat Jacks
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos

Conjunto 4: 3 rodadas
Pushup Knee Tucks
Pushup Knee Tucks
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos

Conjunto 5: 3 rodadas
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos

Conjunto 6: 3 rodadas
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos

Conjunto 7: 3 rodadas
Burpees
Burpees
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos

Conjunto 8: 1 rodada
Power Walk
Power Walk
5 minutos

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