Ripped

Intenso Duration 30 minutos

Adicionado Por Jacques Den Heijer

Descrição

Start by doing 5mins of light cardio

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Double Arm Dumbbell Snatch

30 segundos

Rest

30 segundos

Renegade Row And Close Grip Push-up

30 segundos

Rest

30 segundos

Squat And Press

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

HIIT Cardio

5 minutos

Conjunto 3: 5 rodadas

Inch Worm With Wide Push-up

30 segundos

Rest

30 segundos

Reverse Lunge And Bicep Curl

30 segundos

Gorilla Swings

30 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Strecthing

2 minutos

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20 mins 30 segs, Intenso

Arms

13 mins 52 segs, Moderado

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