Isometric Inferno

Intenso Duration 10 minutos

Adicionado Por Bonita M

Descrição

10 minute torchers with bj gaddour. Isometric hold for 25 seconds then 25 seconds of the exercise. Full body workout.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Deep Squat Hold To Squat Jump

50 segundos

Rest

10 segundos

Bridge Hold To Hip Extension

50 segundos

Rest

10 segundos

Split Squat Hold To Lunge Left

50 segundos

Rest

10 segundos

Pushup Hold Low To Push Up

50 segundos

Rest

10 segundos

Split Squat Hold To Lunge Right

50 segundos

Rest

10 segundos

Pike Pushup Hold Low To Pike Push Up

50 segundos

Rest

10 segundos

Deep Lateral Lunge To Lateral Squat Left

50 segundos

Rest

10 segundos

Left Side Plank Hold To Left Side Push Up

50 segundos

Rest

10 segundos

Deep Lateral Lunge Hold To Lateral Squat Right

50 segundos

Rest

10 segundos

Right Lateral Plank Hold To Right Side Push Up

50 segundos

Rest

10 segundos

Workout Discussion

21 Oct

Karen M.

Need some info on the exercises. Is there a description we can refer to

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True Bruce Lee Isometrics level 3 equipment required

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Bodyweight Intervals

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