Treino Moderado

Sweat Box

Moderado Duration 6 minutos

Adicionado Por Amanda Harvey

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Bicycle Legs

1 minuto

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

20 segundos

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

40 segundos

Rest

25 segundos

Army Crawls

20 segundos

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

45 segundos

Legs Up Position

Legs Up Position

35 segundos

Rest

15 segundos

Froggy Jumps

30 segundos

Wall Sit

45 segundos

Right Standing Split

Right Standing Split

20 segundos

Rest

25 segundos

Treinos Relacionados

6 minutos, Moderado

6 mins 55 segs, Moderado

3 minutos, Iniciante

10 minutos, Moderado

4 mins 40 segs, Moderado

Fitness And Strength

Fitness And Strength

12 minutos, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Fat Burner Deluxe

Intenso

20 min

Full Body

Exercise Mat

Sweat Dripping Cardiovascular

Moderado

18 min

Just Sit And Sweat

Moderado

12 min

20 Minute Sweat HIIT Workout

Moderado

24 min

Lets Get It!!

Moderado

8 min

2013 Motivation

Moderado

12 min

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro