Treino Moderado

Workout 1

Moderado Duration 4 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por James Randall

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Squats

30 segundos

Lunges

30 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 segundos

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Full Plank with Leg Lifts

30 segundos

Rest

20 segundos

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