Cardio

Intenso Duration 35 minutos

Adicionado Por Keisha Jackson

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Quad Stretches

1 minuto

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 minuto

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

5 minutos

Conjunto 3: 8 rodadas

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

2 minutos

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

45 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

5 minutos

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