5k Intervals

Moderado Duration 48 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Liz Farr

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Walk

5 minutos

Run

7 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

Walk

2 minutos

Run

7 minutos

Conjunto 3: 1 rodada

Walk

3 minutos

Run

7 minutos

Conjunto 4: 1 rodada

Walk

3 minutos

Run

7 minutos

Conjunto 5: 1 rodada

Walk

2 minutos

Run

5 minutos

Treinos Relacionados

Japanese Walking Method | 30 min Walking Workout at Home

35 mins 4 segs, Iniciante

Best of 2022

43 mins 31 segs, Moderado

This is how you START - Beginner Workout With My Parents

49 mins 13 segs, Iniciante

Dumbbell Built Butt and Ripped Abs Workout - Low Impact Burner!

43 mins 1 seg, Moderado

Full Body Balance and Burnout Challenge Workout!

43 mins 43 segs, Intenso

30 min NO REPEAT DUMBBELL SCULPT WORKOUT | Full Body | With Bench (Optional) | Pregnancy Friendly

35 mins 12 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

5k Intervals

Exercises

Treinos Relacionados

Você também pode gostar

Treadmill Intervals

Cycling Intervals

Yoga For Lmts

Back To Running

Treadmill Circuit

HIIT

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+