Treino Moderado

Warm-up

Moderado Duration 20 minutos

Adicionado Por Jamil Olweny

Descrição

Generic warm-up for both the upper body and lower body with an element of fitness

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jog (Warm-up)

15 minutos

Rowing Machine (Warm-up)

Rowing Machine (Warm-up)

5 minutos

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