Treino para Iniciantes

Quick 30 Mins

Iniciante Duration 30 minutos

Adicionado Por Daniel Martin

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Warm Up

5 minutos

Moderate Rowing

Moderate Rowing

10 minutos

Pecs

5 minutos

Lat Pull

5 minutos

Weighted Squats

5 minutos

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