Speed Work

Intenso Duration 22 minutos

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por More Cash

Run your butt off

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

2 minutos

Jog

1 minuto

Run As Hard As You Can

1 minuto

Jog

30 segundos

Run As Hard As You Can

30 segundos

Jog

30 segundos

Treinos Relacionados

30 minutos, Intenso

21 minutos, Moderado

20 minutos,

5 minutos, Moderado

15 minutos, Moderado

1 hora, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Speed Work

Run your butt off

Exercises

Treinos Relacionados

Você também pode gostar

Cut and Chiseled

2 Min Squat Challenge

Tomorrow Morning

Tabata -push Ups

Barbell Workout

Full Body Resistance Band

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+