Super Set Fun 3

Intenso Duration 44 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Strength Machine, Barbell, Bench

Adicionado Por Fred Parrish

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Máquina de Força Treinos com Barras de Pesos Treinos com Banco

Descrição

Half short 2x strong

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Leg Press

45 segundos

20 segundos

Bench Press

45 segundos

Rest

2 minutos

Conjunto 2: 3 rodadas

Incline Dumbell Chest Flies

50 segundos

Rest

1 minuto

Conjunto 3: 4 rodadas

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

1 minuto

20 segundos

Bodyweight Dips

1 minuto

Rest

2 minutos

Conjunto 4: 3 rodadas

Reverse Grip Tricep Pulldown

50 segundos

Rest

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