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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Plank
Plank
45 segundos
Bench Dumbbell Fly
30 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 segundos
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
30 segundos
Elbows-Out Chest Stretches
Elbows-Out Chest Stretches
30 segundos


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