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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Run
Run
55 mins 53 segs
Walk Briskly
Walk Briskly
9 mins 1 seg
Push-Ups
Push-Ups
9 mins 21 segs
Leg Raises
Leg Raises
7 mins 4 segs
Lying Supermans
Lying Supermans
7 mins 3 segs
Sit-Ups
Sit-Ups
1 min 1 seg


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