Treino Moderado

Abbbsss

Moderado Duration 7 minutos

Adicionado Por Iris Sardeneta

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Pelvic Tilts

1 minuto

Wall Sit

1 minuto

Plank

40 segundos

Try tree pose with prayer hands.

Right Tree

30 segundos

Child's Pose

30 segundos

Stand tall on the entire sole of your left foot. Bend the right knee and place it on the inner thigh. Make sure your shoulders and head are vertically aligned. Keep toes pointed down.

Left Tree

40 segundos

Pelvic Tilt Bridge

Pelvic Tilt Bridge

1 minuto

Mountain Climbers

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45 segundos

Yoga Bridge

20 segundos

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45 segundos

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