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Treino Intenso

Cycling

Intenso   29 minutos

Jevonthea Tillery
 		    Adicionado Por Jevonthea Tillery
Cycling
Descrição

This cycling interval can be done on a trainer, exercise bike or outdoors on a bicycle on level, smooth terrain.

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas
Intense Effort
10 segundos
Recovery
45 segundos
Intense Effort
15 segundos
Recovery
45 segundos
Intense Effort
20 segundos
Recovery
45 segundos
Intense Effort
20 segundos
Recovery
45 segundos
Intense Effort
15 segundos
Recovery
45 segundos
Intense Effort
10 segundos
Recovery
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