Treino para Iniciantes

Splits

Iniciante Duration 5 minutos

Adicionado Por Sasha Castilleja

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Wide Right Leg Stretch

Wide Right Leg Stretch

1 minuto

Wide Left Leg Stretch

Wide Left Leg Stretch

1 minuto

Wide Leg Forward Bend

Wide Leg Forward Bend

1 minuto

Cobra

30 segundos

Sphinx Pose

35 segundos

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

1 minuto

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2 m 30 s

Do the Splits!

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5 min

Legs

Exercise Mat

Bubble Butt

Moderado

8 min

Lower Body

Exercise Mat

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