Treino Moderado

Butt And Abs

Moderado Duration 17 minutos

Adicionado Por Deante Fuller

Descrição

Take 10 sec. break btw exercises. It starts with hight tempo and ends with yoga moves.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jumping Jacks

1 minuto

Alternating Fire Hydrants-Right Side

1 minuto

Alternating Fire Hydrants-Left Side

1 minuto

Jumping Lunges

1 minuto

Floor Bridge

1 minuto

Plank

1 minuto

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

V-Sit Crunches

1 minuto

Crunchy Frogs

1 minuto

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuto

Boat Pose

1 minuto

Scissor Kicks

1 minuto

Modified Cobra

1 minuto

Downward Facing Dog with Right Leg Raise

Downward Facing Dog with Right Leg Raise

1 minuto

Downward-Facing Dog with Left Leg Raise

1 minuto

Child's Pose with Side Reaches

Child's Pose with Side Reaches

1 min 30 segs

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