Upper body 1 - Tabata

Intenso Duration 25 minutos

Adicionado Por Javi Gomez

Descrição

Try doing this twice!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuto

Jumping Jacks

40 segundos

High Knees

1 minuto

Butt Kickers

1 minuto

Conjunto 2: 8 rodadas

Push-Ups

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 3: 8 rodadas

Tricep Dips

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 4: 8 rodadas

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

20 segundos

Rest

20 segundos

Conjunto 5: 8 rodadas

Pull-ups

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 6: 8 rodadas

Band Shoulder Press

Band Shoulder Press

20 segundos

Rest

10 segundos

Treinos Relacionados

Upper Body Tabata

Upper Body Tabata

47 mins 45 segs, Intenso

20 minutos, Intenso

10 minutos, Intenso

8 minutos, Intenso

15 minutos, Intenso

1 min 20 segs,

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Body Armour (Chest And Triceps)

Moderado

33 min

Natural Booty Pops

Moderado

16 min

Lower Body

No Equipment

Leg & Core Superset

Moderado

12 min

Lower Body

No Equipment

Legs & butt - Tabata

Intenso

26 min

☕️MORNING SQUATS☕️*Sk

Moderado

3 m 30 s

Amazing Abs Attack

Moderado

10 min

Core

No Equipment

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro