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Descrição

Get stretchy... Some easy yoga poses to try to help your flexibility and Overall health. Especially good if you're pregnant or recovering from an injury!


Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Fold Forward
Fold Forward
30 segundos
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 segundos
Chair Pose
Chair Pose
30 segundos
Right Crescent to Low Lunge
Right Crescent to Low Lunge
30 segundos
Left Crescent to Low Lunge
Left Crescent to Low Lunge
30 segundos
Right Warrior 1
Right Warrior 1
30 segundos
Left Warrior 1
Left Warrior 1
30 segundos
Yoga Bridge
Yoga Bridge
30 segundos
Cat Cow
Cat Cow
30 segundos
Butterfly
Butterfly
30 segundos
Hero Pose
Hero Pose
30 segundos
Stationary Side Lunge
Stationary Side Lunge
30 segundos


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