Skimble
Baixe na App Store
Treino Moderado

Kettle Blast

Moderado   22 minutos

Al Miller
 		    Adicionado Por Al Miller
Kettle Blast
Descrição

Kettle blast

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
45 segundos
Kettlebell Squats
45 segundos
Kettlebell Figure Eights
Kettlebell Figure Eights
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Kettlebell Hammer Curls
Kettlebell Hammer Curls
45 segundos
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Left Kettlebell Bicep Curls
45 segundos
Right Kettlebell Bicep Curls
45 segundos
Right Lateral Kettlebell Swings
45 segundos
Left Lateral Kettlebell Swings
45 segundos

Treinos Relacionados

Kettle Bell Blast
Kettle Bell Blast
29 mins 15 segs, Moderado
Kettlebell Blast
Kettlebell Blast
22 mins 30 segs, Moderado
Kettlebell Blast
Kettlebell Blast
10 mins 45 segs, Moderado
KettleBell
KettleBell
18 minutos, Moderado
Kettle ball
Kettle ball
1 min 44 segs, Moderado
Kettlebell / Bodyweight Blast
Kettlebell / Bodyweight Blast
33 mins 25 segs, Intenso
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Harvard Health Warm-Up

Harvard Health Warm-Up

Iniciante 7 min  
Back   Chair
The Strength Train

The Strength Train

Moderado 16 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Dumbbell Greatness

Dumbbell Greatness

Moderado 20 min  
Full Body   Dumbbells, Box / Step
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Moderado 7 min  
Legs   Exercise Mat
Kettle Call

Kettle Call

Moderado 15 min  
Lower Body   Kettlebells
Kettle

Kettle

Moderado 16 min  
Full Body   Kettlebell, Dumbbell

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis