Hammer Time

Intenso Duration 36 minutos

Adicionado Por Hannah Helmick

Descrição

Using 8-10lbs sledge hammer...complete..exercises

Exercises

Conjunto 1: 6 rodadas

Hammer Swings

1 minuto

Firemans

1 minuto

Shoulder Side Raises

1 minuto

Conjunto 2: 2 rodadas

Box Jumps

1 minuto

Depth Jumps

30 segundos

Box Jumps

1 minuto

Conjunto 3: 4 rodadas

Hammer Swings

1 minuto

Firemans

1 minuto

Hammer Front Raises

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

Stretch

1 minuto

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Trial

25 minutos, Intenso

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