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Descrição

Great circuit training plan for women.


Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas
Kettlebell Squats
Kettlebell Squats
1 minuto
Lat Pull Down
1 minuto

Conjunto 2: 3 rodadas
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
1 minuto
Machine Shoulder Press
1 minuto
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
1 minuto

Conjunto 3: 2 rodadas
Crunches
Crunches
1 minuto
Leg Extension
1 minuto
Dumbbell Curl
1 minuto
Hip Thrust
1 minuto


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