Treino Moderado

Circuit Train #2

Moderado Duration 25 minutos

Adicionado Por Katie Roberts

Descrição

Great circuit training plan for women to xomplete 2x per week.

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Push-Ups

1 minuto

Step Ups

1 minuto

Conjunto 2: 3 rodadas

Barbell Bent-Over Rows

1 minuto

Leg Curls

1 minuto

Incline Dumbbell Press

1 minuto

Conjunto 3: 2 rodadas

Plank

1 minuto

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

1 minuto

Hyperextension

1 minuto

Tricep Extensions

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1 minuto

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