Custom Wod

Intenso Duration 30 minutos

Adicionado Por Adam B

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

1 minuto

Fast Rowing

1 min 30 segs

Conjunto 2: 1 rodada

Rest

1 minuto

Conjunto 3: 3 rodadas

Sit-Ups

1 min 20 segs

Fast Rowing

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

Rest

1 minuto

Conjunto 5: 3 rodadas

Push-Ups

1 minuto

Russian Twists with a Weight

Russian Twists with a Weight

1 minuto

Conjunto 6: 1 rodada

Rest

1 minuto

Conjunto 7: 3 rodadas

Dumbbell Fly

1 minuto

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuto

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