Basic Flow

Iniciante Duration 13 minutos

Adicionado Por Misty Hogue

Descrição

Great morning warmup or midday rejuvenator.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Standing Back Bend

30 segundos

Chair Pose

1 min 15 segs

Fold Forward

30 segundos

Fold With Arched Back

30 segundos

Chaturanga

45 segundos

Cobra

30 segundos

Downward Facing Dog

30 segundos

Right Warrior 2

1 min 15 segs

Chaturanga

30 segundos

Cobra

30 segundos

Downward Facing Dog

30 segundos

Left Warrior 2

1 min 15 segs

Chaturanga

45 segundos

Cobra

30 segundos

Downward Facing Dog

30 segundos

Fold Over

30 segundos

Fold Forward

30 segundos

Chair Pose

1 min 15 segs

Standing Backbend

30 segundos

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