Baixe na App Store

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Sprints
15 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
Sprints
15 segundos

Conjunto 3: 1 rodada
Sprint
15 segundos


Treinos Relacionados



Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Stair Run Up

Stair Run Up

Intenso 29 seg  
Treadmill Circuit

Treadmill Circuit

Intenso 14 min  
Legs   Cardio Machine
Cleaning Apartment

Cleaning Apartment

Intenso 1 h 3 m  
Stress Free

Stress Free

Intenso 34 min  
Dumbbells, Chair
Brazilian Beach Body Legs

Brazilian Beach Body Legs

Intenso 12 min  
Lower Body   Chair, Wall
Swimming

Swimming

Intenso 4 horas  

Categorias de treino